Nirvana Yoga Meditation ~~~

Chiva Some in Thailand ~~

Nirvana Yoga

《今日的瑜珈沈思》

～所謂由惡夢中清醒過來，
意味著你不再接受自己天生就不值得愛的那個幻覺。
人間有些愛常是發自內疚和憂懼，
你不知不覺地從人們身上學到了有條件的愛，
並奉它們為你學習的典範。
這不是你的錯，你只須覺察到這一事實即可。

從嬰兒時期開始，你就以人們是否
正面回應你來評斷自己的價值，
從那當中，你學會向外建立自己的價值，
此信念根深柢固地滲入了你每一個生命經驗裡。
你父母的經驗與你的沒有兩樣，
你子女的經驗與你的也毫無差異，
你們都承受了類似的創傷，有待治癒。
然而，你必須先清楚意識到自己所受到的傷害，
才能釋放從中滋生的種種情緒，
而這是所有心懷傷痛的人學習把有條件的愛
轉換成無條件的愛的必經之路。
在療愈過程中，首先，你必須無條件地愛自己，
那是你不曾從親生父母那裡獲得的禮物。
經過療愈，你，重生了，好似再次被撫養長大一般，
但這回可不是仰賴另一個權威，而是靠你內在的愛之源頭。
要學會去愛一個心靈受創的人，你必須先扭轉自己的信念，
只因你一向相信自己的價值是建立在別人對你的看待上。
如今，你慢慢訓練自己，
知道如何憑著自己當下的真相來自我評價，
在那當中，全然不加任何條件。
那是任何人都無法為你做的事，別人只能協助你、鼓勵你，
但沒有人能教你如何愛自己，
那是每個靈魂必須為自己做的工作。
每個靈魂進入肉體，
都是為了解決“自我價值” 這個問題而來的。
然而，靈魂一但進入肉身，
它與生俱來的愛的能力就已受到了限制，
這種限制會把周遭的人一起牽連進去。
解除這些限制，成了人生最重要的課題。
靈魂在離開人世之際，
若還認定自己的一生純粹是個受害者的話，
那它勢必會再度被拉回人間，
來試圖扭轉這一信念。
反之，靈魂惟有覺悟出：它的價值，
原本就不是建立在心智或經驗之外的任何人或任何事上的；
惟有如此，它才能重返愛的源頭，
並從歷盡滄桑的惡夢中覺醒過來。
所謂由惡夢中清醒過來，
意味著你不再接受自己天生就不值得愛的那個幻覺。
藉由無條件地愛自己，你證明了愛的存在。
而且，當你這樣做時，
你會吸引許多無條件愛你的人進入你的生命裡。
向身外尋求愛，注定會失敗！
因為你無法從別人身上得到你尚未給予自己的東西。
你若吝於疼愛自己，
必會吸引那些同樣不愛你的人進入你的生命裡。
無條件的愛，這種經驗必須從
你的內心開始，而不是向別人索求來的。
切莫將別人愛你與否視為你能否愛自己的先決條件，
更別將你的信心放在愛的條件或它的外在形式上。
因為所有那些，都是變化無常的，都是遷流不定的，
只會隨著每一時刻的遭遇，生滅起伏不已。
真愛是不會改變的，
它的存在絲毫不受愛的外在形式所限。
這個永恆不變、無所不在且
無形無相的愛的源頭，一直就在你內邊。
你的信心只能放在這個源頭上，
因為這種愛經得起千錘百煉，
遠遠超過你所認識的一切事物。
它一旦深植你心，你就再也不會往身外尋找快樂了。
在你一生種種際遇裡，人們來來去去，
有些人對你很好，有些人則顯然不夠友善。
但無論如何，你應先肯定愛的存在，同時也試著看出，
那些缺乏愛的言行背後原是一個受傷的人在哭求幫助。
因此，你會鼓勵別人也像你一樣，往內去尋找愛的源頭，
心中明白自己無法解決別人的問題，
他們惟有自願往內心去找，才可能扭轉悲慘的遭遇。
能無條件地愛人的人，不會對自己或他人的自由加以設限，
也不會故意吝於愛人，因為那樣只會失去自己的愛。
愛，在任何情況下都是有求必應的，
而且給予者永遠知道要何時給，或給予何人。
愛的行動並不復雜，惟有當你有所保留時，
愛才會變得複雜起來，而這種愛，其實已經變質了。
愛自己的人，不會害怕孤獨，
因為孤獨給人一個更深地愛自己以及接受自己的機會。
如果她的愛人拒絕他，她會覺得自己沒有價值嗎？
她會自艾自憐從世界退縮，或焦切地四處尋找替代品嗎？
不會的，她只會繼續在自己的每個遭遇、
每個步伐中，依然吐納著她的愛，延伸著她的愛。
能無條件地愛自己的人，她的愛是沒有程度之分的，
也不會附帶條件，她不會特別偏愛某個人，
她愛的是眼前的每一位，不會有這位比那位
更值得愛或更不值得愛的問題。
愛不會勒索，不須討價還價，也不會向恐懼讓步。
事實上，愛所在之處，
恐懼與它的爪牙就無立足之地了。